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如何快速瘦身?一根跳绳就够了

更新时间:2017-12-27 16:31  点击: 人关注

  导语:希望在较短时间内达到燃脂效果,自然需要加强有氧运动的量,听起来有点困难对不对?别怕,一根跳绳就够了,每天10分钟,拼了!

减肥神器

  为什么我们要跳绳?

  1、 它是超高性价比的健身器械

它是超高性价比的健身器械

  首先,我们说的不是小朋友的玩具跳绳,而是运动专用的钢丝跳绳,或者是健身专用的负重跳绳哟。这些跳绳比玩具跳绳重,使用得当可以达到相当好的减脂效果,谁用谁知道。千万别买那种手柄加重的假运动跳绳,会伤害手腕哦。


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